休憩所で、いつものウイダーインゼリーのゴールドを取り着替えるところです。 幸い、整体の先生が、言うように自転車🚴‍♀️は、腰痛大丈夫です。 休憩所からの眺めです。

今日 名駅に出張ついでにコクールにサウナだけ入りました。 休憩所からの夜景です。

エゴスキューという体操を朝晩やるようにしてます。動く動作は、、ほとんどないのに汗が、出ます。 姿勢矯正体操みたいです。少しずつ姿勢が良くなっているみたいです。 掃除で悪化させてますが.

初期のコンバットに似てます。僕的には好きです。 音楽の選曲も、good です。 初期のコンバットの様に、コリオの切り替え時に、 音楽中にカーンという音が入ります。 現在のコンバットには、入ってないですが、 音楽の著作権の関係で、入れられなくなったと…

3回目でかなり、the trip サイクリング🚴プログラムに慣れました。 予約で、満席です。 ホットヨガもやりたいのですが、予約で、満席です。 試しに、Zumba やってみましたが、腰がいたいので、やはり当分控えます。

名古屋ＪＲタワーにある浅田で、母親と食事をしました。流石に高いので、上品でした。店の中にトイレがあり、洗面所に胡蝶蘭が置いてありました。 肉が、メインの会席です。 最後のデザート美味しかったです。

４０分間殆ど漕ぎっぱなしです。 立ちこぎが、三分の１ぐらいです。 かなりきついが、面白いです。 盛り上がりは、ないですが 1人おねちゃんは、同じスピードで、飛ばしてました。トライアスロンをやってる人？ 僕は、ロード風景で、少しめまいがしました。 …

腰痛なのにスポーツクラブへ 自転車なので、腰にどのくらい負荷が、かかるか不明です。 整体の先生には、腹直筋が、動くように調整すれば、良いと言われたが. 随分前に星ヶ丘で、やった時は、参加者数３名で 、誤魔化せなくきつかった。 インストラクターが…

株主優待券が来たので、母親と吉野家の朝食を食べて来ました。 久しぶりに朝ごはん沢山食べました。

先週購入したのは、はめると痛いので、 違うのを注文 チタン入り 旧いバージョンです。

いつもの ドトールで、終わらせました。 沢山間違えました。 明日から２に移ります。

１年ぶりに母親と今回初めての娘と三重 希望荘 ラドン温泉に行って来ました。 行きは、伊勢湾岸道路混んでましたが、帰りは、空き空きでした。 ラドンは、寝転がっているとジワーと汗が出て来ます。４０分です。 別に温泉もあり、ツルツルの湯です。それも満…