腰痛なのにスポーツクラブへ 自転車なので、腰にどのくらい負荷が、かかるか不明です。 整体の先生には、腹直筋が、動くように調整すれば、良いと言われたが. 随分前に星ヶ丘で、やった時は、参加者数３名で 、誤魔化せなくきつかった。 インストラクターが…

株主優待券が来たので、母親と吉野家の朝食を食べて来ました。 久しぶりに朝ごはん沢山食べました。