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腰痛なのにスポーツクラブへthe trip

腰痛なのにスポーツクラブへ

自転車なので、腰にどのくらい負荷が、かかるか不明です。

 

整体の先生には、腹直筋が、動くように調整すれば、良いと言われたが.

 

随分前に星ヶ丘で、やった時は、参加者数3名で

、誤魔化せなくきつかった。

インストラクターが、ギアチェンジを支持してくるので

 

今回は、どうでしょうか?