腰痛がやや治り 恐る恐るジムへ

昨日家に引きこもり、全くやる気が起きずまずいと思いました。

なので、ジムに行くことに。

回転数を押さえやりました。プログラムも変わり良かったです。

多少痛かったですが、なんとか帰れました。

コクールのホットヨガの温度低過ぎ。

インストラクターは、良いのに残念です。

読み終わりました サイダーハウスルールズ

やっと読み終わりました。約半年かかりましたね。

最後の方で、解釈が分かれる話があります。

黒人のリンゴ農園監督者ガ、自殺するのですが、

僕は、養子の娘がい刺したのではと

次は、アレキサンダーハミルトンを読みます。

これも、多分キンドルの文字だと１０００ページになると思います。

ブロードウエイで、上映されてるみたい。

腰痛体操でダイエット？^_^

腰痛体操で、未だ腰痛は治りませんが、

スポーツクラブで、体重計に乗ったら痩せてました。ビックリです。

相変わらず 腰痛はなおりませんがthe tripです

休憩所で、いつものウイダーインゼリーのゴールドを取り着替えるところです。

幸い、整体の先生が、言うように自転車🚴‍♀️は、腰痛大丈夫です。

休憩所からの眺めです。

コクールのサウナだけ

今日 名駅に出張ついでにコクールにサウナだけ入りました。

休憩所からの夜景です。

腰痛体操

エゴスキューという体操を朝晩やるようにしてます。動く動作は、、ほとんどないのに汗が、出ます。

姿勢矯正体操みたいです。少しずつ姿勢が良くなっているみたいです。

掃除で悪化させてますが.

group fight 初体験 コクールにて

初期のコンバットに似てます。僕的には好きです。

音楽の選曲も、good です。

初期のコンバットの様に、コリオの切り替え時に、

音楽中にカーンという音が入ります。

現在のコンバットには、入ってないですが、

音楽の著作権の関係で、入れられなくなったと聞いてましたが、アメリカとニュージーランドプログラムの違いでしょうか。

コンバット２０００年間からやってますが、

Group fightの方が初期からやっている人には良いかも